Comment bien choisir son tensiomètre ?
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Vous souffrez d’hypertension artérielle ou d’une arythmie cardiaque et vous avez besoin d’un appareil pour contrôler votre tension ? Que ce soit dans le cadre d’un suivi médical régulier ou de façon plus ponctuelle, votre médecin peut vous conseiller d’acheter un tensiomètre. Mais comment le choisir correctement quand c’est un premier achat ? Quels sont les critères à prendre en compte pour acheter un tensiomètre fiable et facile d’utilisation ? Suivez le guide !
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Les bonnes questions à se poser pour acheter son tensiomètre
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Tout d’abord, bien comprendre de quoi il s’agit
Vous ne savez pas à quoi sert cette petite machine ? Dans la mesure où vous devez communiquer les chiffres à votre médecin (et l’alerter rapidement, si besoin), il est important de comprendre son fonctionnement.
Le tensiomètre électronique est un appareil médical qui sert à mesurer la pression artérielle, plus communément appelée tension. Lorsque vous prendrez votre tension avec la machine, deux données vont s’afficher :
- La pression systolique : elle correspond au moment où le cœur se contracte pour éjecter le sang dans le réseau artériel. Il s’agit du premier chiffre indiqué sur le tensiomètre.
- La pression diastolique : elle correspond au moment où le cœur se dilate pour se remplir de sang, entre deux contractions. C’est le second chiffre sur la machine.
Le tensiomètre affiche aussi le pouls, c’est-à-dire le nombre de pulsations cardiaques par minute.
Le conseil Cdiscount
Vous avez du mal à décrypter ces chiffres ? Le plus simple est de vous reporter aux indications de l’OMS : une tension normale est inférieure à 12/8. Au-delà de 14/9, la tension est jugée trop élevée. Entre les deux, il faudra surveiller pour éviter l’apparition de problèmes cardio-vasculaires. Attention tout de même, ces chiffres peuvent varier en fonction de votre âge, de votre poids ou d’éventuelles pathologies. Demandez toujours l’avis de votre médecin.
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Pour qui ?
Vous avez l’habitude de voir cet instrument chez vos grands-parents ? Pourtant, l’appareil à tension n’est pas uniquement réservé aux personnes âgées. D’autres profils sont concernés, tels que :
- une personne en bonne santé qui doit surveiller sa pression artérielle à un moment donné de sa vie (ex. grossesse) ;
- un athlète qui doit vérifier sa tension après les efforts ;
- une personne qui a été malade et dont il convient de suivre la tension (ex. suite à un accident cardio-vasculaire) ;
- quelqu’un présentant des facteurs à risque (ex. vieillissement, tabagisme, obésité) ;
- quelqu’un qui commence un traitement dont il faut valider les résultats.
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Pour quel budget ?
Le prix d’un tensiomètre varie en fonction des modèles. Vous en trouverez à partir de 10 €, mais si vous souhaitez plus d’options (écran plus large et en couleur, appareil connecté, etc.), comptez plutôt entre 80 et 150 €. Attention, il existe des tensiomètres gratuits sous forme d’applications mobiles à télécharger sur son smartphone (la mesure se prend en posant le doigt sur l’écran) : évitez absolument ce genre de gadget…
Votre conjoint ou votre bambin doit également prendre sa tension ? La plupart des appareils peuvent garder deux profils en mémoire, inutile d’en acheter un autre.
Le conseil Cdiscount
La Sécurité sociale ne prend pas en charge l’achat du tensiomètre même sous prescription médicale. Certaines mutuelles proposent un forfait de remboursement, renseignez-vous auprès de votre organisme !
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Comment choisir un tensiomètre fiable ?
L’appareil à tension n’est pas un gadget, il doit être choisi avec soin. Voici quelques conseils pour être sûr de ne pas vous tromper lors de votre achat :
- optez pour un appareil avec la norme CE ;
- privilégiez un modèle BHS ou EHS (pour British et European Hypertension Society), car leur processus de validation a déjà fait l’unanimité (prenez un modèle ayant obtenu la note A ou B) ;
- choisissez une marque de référence dont la qualité n’est plus à démontrer : Omron, le leader du marché, mais aussi Beurer, Sanitas ou Braun proposent des tensiomètres fiables.
Enfin, n’hésitez pas à jeter un coup d’œil sur la liste des tensiomètres homologués par les autorités sanitaires. Celle-ci est sur le site de l’ANSM (Agence nationale de sécurité du médicament).
Les différents types de tensiomètres
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Le tensiomètre au bras (huméral)
Le tensiomètre bras est l’appareil classique, utilisé par nos médecins. Il est composé d’un écran numérique relié à un brassard et d’une poche qui se gonfle pendant la mesure (cela vous rappelle des souvenirs ?). Il est ultraprécis (car positionné plus près du cœur) et recommandé par les professionnels de santé. En revanche, il est un peu contraignant pour des mesures quotidiennes.
Pour une utilisation correcte, privilégiez un tensiomètre brassard qui se gonfle automatiquement. Placez la machine 1 à 2 cm au-dessus du coude et posez votre avant-bras sur la table. Utilisez toujours le même bras.
Le conseil Cdiscount
Vérifiez les dimensions du tensiomètre bras avant de l’acheter. Le modèle standard fait 32 cm de circonférence, mais vous pouvez trouver des appareils plus adaptés à votre morphologie (jusqu’à 42 cm).
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Le tensiomètre au poignet (radial)
Sur le tensiomètre radial, l’écran se trouve directement sur le brassard, que vous devez enrouler autour de votre poignet. Au niveau des avantages, on note qu’il est moins encombrant (idéal pour les personnes qui voyagent beaucoup) et que les mesures sont souvent plus lisibles. En plus, il sera mieux adapté aux personnes à forte corpulence, car le manchon fait environ 40 cm.
En revanche, il doit être parfaitement utilisé, car le risque d’erreur est plus important, les artères étant plus étroites à cet endroit du corps. Pour prendre les mesures, positionnez l’appareil 1 à 2 cm au-dessus de votre poignet, repliez votre bras puis placez la machine au niveau du cœur. N’hésitez pas à vous référer au schéma explicatif de la notice.
Le conseil Cdiscount
Lorsque vous prenez votre tension avec un tensiomètre poignet, pensez à enlever vos bijoux et votre montre.
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Le tensiomètre connecté
Dernier né de ces appareils médicaux, le tensiomètre connecté est probablement le plus simple d’utilisation. Sans fil, il dispose d’un écran qui retranscrit les mesures. En appuyant simplement sur un bouton, vous obtenez un bilan cardiovasculaire lisible et compréhensible. En plus, ce petit bijou de technologie permet de conserver et gérer votre historique. D’une semaine à l’autre, vous suivez l’évolution de vos résultats très simplement. Il est donc bien adapté aux personnes nécessitant un suivi sur le long terme.
À noter, certains modèles sans écran nécessitent l’utilisation d’un smartphone ou d’une tablette.
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Le tensiomètre au doigt
Souvent confondu avec l’oxymètre, qui contrôle le pouls et le degré d’oxygène dans le sang, le tensiomètre au doigt n’est pas la solution idéale si vous recherchez des résultats précis. D’ailleurs, ce modèle n’est même pas reconnu par les autorités sanitaires. Alors, bien qu’il soit peu cher et plutôt simple à l’usage, on évite !
Sur quels critères départager plusieurs modèles de tensiomètres ?
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La facilité d’utilisation
L’avantage de prendre sa tension à la maison, c’est aussi d’éviter le syndrome de la « blouse blanche ». Vous savez, la fameuse petite boule au ventre que l’on peut ressentir lorsqu’on se rend chez un médecin ou que l’on se retrouve face à une infirmière.
Pour vous éviter toute montée de stress, le but est donc d’acheter un tensiomètre électronique facile à utiliser au quotidien. Pour cela, plusieurs petites astuces :
- Choisissez un écran suffisamment large pour pouvoir lire clairement les résultats.
- Renseignez-vous sur le temps de mesure de l’appareil (rien de plus stressant que d’attendre les résultats pendant 10 minutes !).
- Préférez un modèle peu encombrant si vous vous déplacez régulièrement.
- Optez pour un tensiomètre « intelligent », qui réalise les trois mesures successives automatiquement.
- Pour les plus têtes en l’air, une option « alarme » existe sur certains appareils. Celle-ci sonnera automatiquement pour vous rappeler qu’il est temps de prendre votre tension.
Le conseil Cdiscount
Pour bien prendre votre pression artérielle, pensez à respecter ces quelques consignes : reposez-vous dans les 5 minutes qui précèdent, soyez assis, jambes non croisées. Pendant la mesure, restez détendu, sans bouger ni parler. Évitez également de fumer ou de boire du café avant d’utiliser l’appareil, cela risquerait de fausser les résultats.
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Les données complémentaires
Les modèles plus « haut de gamme » proposent des fonctions supplémentaires. Certains vous avertissent d’une mauvaise position ou d’un brassard mal serré, quand d’autres intègrent un détecteur d’arythmie (parfait, si vous devez également surveiller votre rythme cardiaque). Sur les modèles connectés, certaines applications proposent des codes couleur permettant de faciliter la lecture du résultat. Vigilance tout de même, rien ne remplace l’analyse de votre médecin.
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La mémoire des données
Vous achetez un tensiomètre dans le cadre d’un suivi régulier ? Il vaut mieux vous tourner vers un appareil qui garde en mémoire les derniers résultats. Suivant les modèles, certains ne donnent que la toute dernière prise, d’autres enregistrent les mesures sur plusieurs semaines. Les derniers modèles connectés simplifient au maximum la lecture et présentent les données sous forme de tableau ou de courbe. Plus facile pour suivre l’évolution !
Pensez-y !
La maîtrise de votre tension artérielle passe aussi par une alimentation saine, équilibrée et adaptée à votre mode de vie. Dans tous les cas, évitez de trop saler vos plats et misez sur une valeur sûre : les fruits et légumes ! Et si vous n’avez pas de contre-indication médicale, pratiquez une activité physique régulière.
Comment bien prendre sa tension ?
- Prévoir un moment de repos de 2 à 3 minutes avant de prendre sa tension.
- S'assoir près d'une table ou un d'un support en prenant soin de garder le buste droit.
- Libérer votre bras ou votre poignet pour qu'il soit nu.
- Veillez à ce que le brassard ou le bracelet soit à la même hauteur de votre coeur une fois positionné.
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